وصفة مجربة لنقصان الوزن و جد مفيدة للبشرة والجلد والشعر والأظافر

السلام عليكم و رحمة الله

 وصفة مجربة لنقصان الوزن,تحسين لون البشرة ، توقيف تساقط الشعر والأظافر .
جد فعالة وتستحق التجربة. مع المداومة على هذه الوصفة و الحفاظ على أكل صحي لمدة شهر سترين النتيجة و سوف تتحسن البشرة والجلد والشعر والأظافر.

ليس ذلك فقط، بل تذوب دهون البطن وتزول الترهلات..

ليس لها آثار جانبية لانها وجبة صحية

المقادير:

5 ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان

5 ملاعق كبيرة ماء

1 ملعقة كبيرة حليب

1 ملعقة صغيرة من العسل

5 ملاعق مكسرات

الطريقة:

فى الليل، ضعي 5 ملاعق من الشوفان في كمية الماء (بعد غلي الماء وتبريده) واتركيهم للصباح

ممكن تجهيزهم فى الصباح وتركها لمدة 20 دقيقة

في الصباح يتم إضافة ملعقة الحليب وملعقة صغيرة من العسل و المكسرات

اخلطيهم جميعا جيدا، تناولي هذه الوجبة مع المضغ بعناية

ابقي لمدة 3 ساعات دون طعام أو شراب ( لا شاي أو قهوة)

بالتوفيق